陈彤云_大叔说养身

石嘴山新闻新闻 / 来源:大叔说养身 发布日期:2020-10-30 热度:16C
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#陈彤云# 98岁中医皮科圣手陈彤云分享“冬天润肤真经”,值得收藏!




在首都医科大学附属北京中医医院,有一位集美丽、健康、长寿于一身的“活神仙”——98岁的首都国医圣手陈彤云医师。



陈彤云,1921年出生于中医世家。北京中医医院皮肤科主任医师、硕士生导师、国家级名老中医。


98岁高龄的她如今依旧肌肤白净细腻、发色黑亮、思维活跃清晰,一举手一投足都透着“年轻30岁”的味道!


作为中医皮肤科的泰斗,她的冬日“润肤真经”,值得我们学习收藏!


皮肤干裂
缺的不是水,是“津液”


有人认为皮肤干裂是缺水导致,但很多女性每天喝的水也不少,皮肤还是一样干巴巴。

根本原因,其实不是皮肤缺水,而是我们的身体里面干枯了。

《黄帝内经》曰:“有诸内,必形诸外;观其外,以知其内。”

外表皮肤干燥,反应的是内在缺“水”,这个水不是喝进去的水,而是中医里一种叫做“津液的物质。

《黄帝内经?灵枢》篇记载:“津液各走其道,故三焦出气,以温肌肉,充皮肤,为其津,其流而不行者为液”。



意思是津液由三焦通道输布,存在于全身各处,他的作用是温润肌肉,充实皮肤。


惟有津液充实,才会有水灵灵的皮肤。就像唾沫一样,没了唾沫,我们的嘴巴会干的很难受,而唾沫也是津液的一种。

所以冬天皮肤干,空气干燥最多算个诱因,津液缺失方为症状源头,这也是为什么用补水护肤品都效果不佳的原因。



如何补充身体里的津液?

1、补气
中医认为气能生津,气有助于推动激发脾胃功能,保障食物顺利化为津液生成。同时气能行津,气机通畅,津液才会顺利在身体里运行及输布,到达我们的肌肉和皮肤。 

2、补血
中医向来有“津血互化”的说法,认为津能生血,津液可以渗入经络,成为血液的组成成分。
血也可以化津,血液渗于脉外,则化为津液。如果是身体,或出血过多的人,脸色往往不好,皮肤容易干燥,因为血不足以化津。

艾灸生津,与护肤品有何区别?

我们把皮肤比作一块干涸的池塘:
一般的护肤品呢,就像是往池塘里倒水,表面上看池塘马上就湿润了。但是很快,水塘里的水会风干,治标不治本。



艾灸呢,不用往池塘里倒水,而是贯通地底连通池塘的河流,把源头的活水源源不断引入池塘,那么自然而然,池塘就不容易干涸了。

润肤先补肺
肺俞穴是首选
肺主皮毛,肺将水谷精微分散在皮毛,能使皮肤滋润,毫毛光泽,若是肺气亏虚,皮毛就会憔悴。

肺俞穴即是肺气转输的穴位,增强肺脏功能,有解表宣肺、肃降肺气的作用。



肺功能强了,就能宣发卫气,外达皮肤,充实皮肤,一个是温养皮肤,二是协助皮肤抵御外邪,三是控制汗孔的开合。


当然反过来说,如果皮肤干燥,或者出现了干皮症,就说明肺不够润,肺功能变弱了,需要及时调整。
取穴位:低头屈颈,颈背交界处椎骨高突向下推3个椎体,下缘旁开2横指处即是肺俞穴。
疏导水液之穴—肩井穴
胆经上部经脉下行而至的地部经水,至本穴后,经水由本穴的地部孔隙流入地之地部,故名肩井穴。
它是足少阳胆经的常用腧穴之一,而足少阳胆经是一条从足部延伸到头部,所涉及的部位非常多的重要经脉。所谓,“胆经堵,全身堵。”
胆被称作“中精之瘵”,主要代谢油脂。如果油脂不能正常代谢,附在皮肤表面,会出现脸色偏黄偏干,面微有尘。同时额头两侧胆经循行处也会长痘。
肩井穴的作用,就在于以一两拨千斤的姿态来调节胆经气血,打通郁滞的气血,通畅身体的经络
此外,它与涌泉穴形成一条直线,“井”与“泉”上下呼应,形成一个循环系统。艾灸肩井穴,可以让水液在全身循环,润泽肌肤。


取穴位:位于肩上,前直乳中穴,当大椎穴与肩峰端连线的中点上。
肾经的井穴—涌泉穴


脚心上的穴位叫涌泉,是肾经的井穴,所谓井穴,就是肾经是从这里发源的,肾经性质和心包经是相对的,属于水,有凉性,它的井穴也具备同样性质,多用它来滋阴补水,让皮肤水嫩。
取穴位:在足前部凹陷处,第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。 

详细穴位查询

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